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中医：女人保持少女感的方式只有两种，建议收藏保存！

中醫：女人保持少女的秘密，只有两种女性的身体，其实以五七为限。28岁达到顶峰，身体状态正胜；35岁以后呢，阳明气就塞了，人就开始逐渐衰老。实际吃什么营养品，看什么名医，这些都只是外力。如果不能从身体内在调养，所有的抗老手段都是徒劳。所以真正让女人保持年轻感的方式，说到底也就两种：做加法和做减法。做加法：1、多睡觉就是要好好休息，睡够觉。早上醒来时感觉头脑清醒，全身充满活力，眼睛也不干涩，这才算睡得好。一般来说，质量好的睡眠6到7个小时就够了。2、多运动①身体层面，中医认为运动能帮助血液循环，加强内脏功能，这样就能抗衰老。像太极拳、八段锦和五禽戏这些传统的运动方式都很不错。另外，适当的散步或慢跑也能改善身体状况，让你看起来更年轻。②面部层面：多嘟嘴！最简单的就是嘟嘴运动！想象你是一条鱼，像吐泡泡一样嘟起嘴巴。每天做5分钟，尽量保持鼓起的姿势，这对减少法令纹更有帮助。做减法：1、少侧睡频繁的侧睡姿势可能对面部肌肤造成不利影响，包括皱纹形成和皮肤松弛。建议调整睡眠姿势，避免长时间侧卧使用手机的习惯。2、少看电子产品电子辐射会让眼周围的胶原蛋白流失，玩手机多了可能眼皮会有点拉扯感。长时间盯着屏幕不仅老得快，还特别消耗精力。3、少吃糖尽量少摄入高加工糖、果糖和人造甜味剂。蛋糕奶茶尽量不吃，加工食品也尽量少吃。水果选择低糖低脂的，自己做饭时调料放得少一些。4、少生气《黄帝内经》里头说："心里头守得住神儿，病哪能找上门来？"中医老话说得好，心情好、心态平，啥毛病都不来。现在医学也这么看，压力一大，身体就吃不消。所以呢，咱们要保持良好的心情。

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